jakie suple

cyto zbedny imo. ale na obozie jakie bedziesz mial suple juz?

[...] nie jestes w stanie pozyskac odpwiedniej ilosci bialka z diety. w Twoim przypadku nie powinno byc problemu, bo nie jestes kulturystą żeby jeść po 200g bialka dziennie :-) 3. jakie cwiczenia wykonywac:(? Zacznij od siłowego fbw, poszukaj na forum gotowców na początek będą ok, sprawdzisz, nauczysz się techniki a jak będziesz chciala tutaj [...]

1.WIEK: prawie 19 2.WAGA: 87 3.WZROST: 1.78 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ok 1 rok + prawie 3 w SW 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 5g/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak ,narazie same suple 8.TRENING: Siłowy,SW 9.CEL CYKLU: Redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

[...] bieganie jest bardziej udręką niż przyjemnością. Chcę go w każdym razie z testować. Jak będą osoby ciekawe wyników takiego typu treningu to skrobne to i tamto o tym :) Suple jakie biore to FA MultiVitamin AM i PM, magnefar B6, potas, z 3l wody dziennie i 2l herbaty Czekam na wasze Opinie, rady i wskazówki :) A gratis wpadają 3 fotki [...]

[...] na forum b...f :-) no to wlasnie piwnica a ty ja zachwalasz :-) wiec kup!!!! suple z piwnicy ja nie widze problemu zebys ty czy ktos inny kupil taniej .. dlaczego jestem pewny ?? nie jestem!!!moze tylko mam szczescie w biznesie.puki co mam ceny jakie mam Znajdziesz w PL w jakims sklepie taniej z przyjemnoscia wysle ci darmowe zabawki.pzdr

[...] dlaczego trening silowy 3x w tygodniu po treningu areoby 20 min biezni 10 min rower i 10 min orbitrekw DNT bieganie 40min 10min roweru i 10 min orbitrek weekend wolny suple jakie daje to bialko na uzupelnienie diety bcaa betaalanine thermostim cla z zielona herbata omega 3 i kolagen na stawy moje zapotrzebowanie kaloryczne 3244 na redukcji [...]

[...] na etykiecie pójdzie to do Gisu itp. Bedzie git a potem co się z tym dzieje to już czarna magia - nie mówię o wszystkich. Wystarczy spojrzeć na ostatnie doniesienia jakie były kontrole na suplach właśnie z Gisu ile jest zanieczyszczonych ile nie trzyma składu itp. A były to tylko kontrole wyrywkowe. Wiem że All i Sfd to marka firmowa [...]

Doskonale o tym wiem,tylko ,że do końca sam już nie wiem co robić.Przecież nie moge cały czas wpyerdalać,bo przeciaże żołądek i wyląduje na płukaniu żołądka (3 msc. temu miałem taki przypadek:-() Dlatego panowie co doradzacie czy najwyższy czas na suple? Jeśli tak to jakie?

Jak Anubis pisze, AD3 to ph, ale lekki ph. Jakie odczucia po tym - na pewno o wiele lepsze samopoczucie. Wiadomo ,kortyzol idzie w dół. Odczułem też leciutki wzrost siły. Na redukcji przy aerobach na pewno wody wyciągnie , chociaż to jest na ostatni szlif bym powiedział. Kumpel ma dużą zniżkę w sklepie z suplami / czy zna kogoś kto tam pracuje [...]

Białko owszem, wliczaj w liczaj w bilans ale tran nie. Traktuj jako dodatek, pod dietą możesz wypisać jakie zażyłaś danego dnia suple.

[...] sernik z patelni (dział kuchnia sfd) spagetii z chudego mięsa. Opcji jest multum, np przeglądaj temat zdjęcia naszej szamy, tematy w dziale kuchnia. dzienniki i zobaczysz jakie inni jedzenie jedzą. Co do biegu zerknij http://www.sfd.pl/Inne_dyscypliny-f101.html?search=1000m Trening domatora np [...]

[...] sód i potas. Wyniki tarczycy są w normie sód też ale zaniepokoił mnie wynik potasu wynik 5,91 (norma 3,50-5,10) czy powinienem wykonać dodatkowe badania nerek jeśli tak to jakie dokładnie, dodam że dziennie pije 1.5l wody, przyjmuję suple witamin i minerałów może powinienem je odstawić? W diecie mam praktycznie co dziennie jakiś banan, gruszka, [...]

Ok, dzięki. Z tamtymi tematami zapoznałem się już wcześniej, jeszcze muszę tylko wyszukać jakieś diety. Najgorsze jest chyba w tym wszystkim to, że do każdej osoby powinna być dostosowana inna dieta, różniąca się ilością spożywanych kalorii itd. Na razie się nie znam na tych wszystkich gramach białka na kilogram ciała itp. Poza tym nie wiem czy [...]

jezeli chodzi o witaminki to zalezy jakie sa, bo moga byc rozpuszczalne w tluszczach jak i wodzie, jak np. w tluszczach to znacznie lepiej z posilkiem... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. [...]

[...] oliwek) śmietane(daj jogurt) i banana(ale to ze względu że myśle o diecie low carb) Nie podałeś o której ćwiczysz, posiłek nr. 3 jak dla mnie za mocny(prawie polowa kalorii jakie zjadasz w ciągu dnia w jednym posiłku;p), posiłek czwarty jeśli jest na noc to zamień jogurt na twaróg(mniej węgli na noc) To tyle ode mnie, mam nadzieje że nie pisałem [...]

Ja mam dostęp do izolatów białka sojowego Supro, tych które dodawane są do odżywek, mają one ok. 90% białka. Szkopuł tylko w tym że są pakowane w worki 20-25 kg i tylko w takiej ilości można je kupić Natomiast cena 24 zł za kg jest realna, choć nie wiem jakie białko ma gość na allegro SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Właśnie czekałem na takie opinie.Fachowo przedstawiona sytuacja a nie 2 zdania że ph "są do dupy bo kumpel wziął i go nie klepło:D"Możecie mi polecić jakieś Ph ja jak sie zdecyduje to zrobię zakupu na ************ spory wybór i wszystko ładnie opisane.Z waszych wypowiedzi wnioskuje że spadki są podobne do tych po normalnych kuracjach [...]

Primo dieta(niech ci się nie kojarzy z odchudzaniem, tylko masa), vide. dział Odżywianie, podwieszone posty suple to tylko dodatek do diety, wspomagacze. ale bez diety nie osiągniesz nawet połowy efektów na jakie cię stać. Trenujesz na siłowni? Jak długo? jeśli tak bedziemy radzić dalej

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: żadne tylko suple więc GH będziesz bił?

Wlasnie jesdyne efekty jakie mialem to po redukcji gdzie zwiekszalem tylko tluszcz z low carbu. Dwa lata temu na tesciu jak bylem na zbilansowanej to mnie tylko zalalo, dlatego chce ponownie sprobowac high fatu bardziej sie ograniczajac i pilnujac. Domer, jestem na tesciu wiec wynik bedzie zawyzony, fsh t3 t4 jak robilem w styczniu byly w normie [...]